Zobowiązaj się do zarządzania poziomem stresu i uzyskania potrzebnego snu.
Zobowiązaj się do zarządzania poziomem stresu i uzyskania potrzebnego snu.
Czy nie możesz znieść myśli o ciasto pecan bez trybu A LA? Rozważ mrożony jogurt (lub przynajmniej zmniejsz rozmiar porcji na pół).
Aby znaleźć zarejestrowanego dietetyka w Henry Ford, odwiedź Henryford.com lub zadzwoń pod numer 1-800 Henryford (436-7936).
Możesz przeczytać więcej porad żywieniowych w naszej sekcji Eatwell, więc zasubskrybuj, aby uzyskać wszystkie najnowsze wskazówki.
Julie Fromm, R.D., jest dietetykiem społecznym w programie pokolenia Henry Ford Health System z programem obietnicy, który koncentruje się na wzmocnieniu młodzieży i rodzin w społeczności w celu zwiększenia spożycia zdrowej żywności i aktywności fizycznej oraz równowagi spożycia kalorii kalorii .
Kategorie: Eatwell
Tagi: generowanie z celem, odżywianiem, Julie fromm, utrata masy ciała, zarządzanie wagą
O dyrektora programu
<
Ahmad R. Farah, DPM
Dyrektor programu medycyny podiatrycznej i chirurgii
Specjalda: Podiatr, Foot & Amp; Chirurgia kostki
Certyfikaty zarządu: American Board of Podiatric Surgery
Edukacja w szkole medycznej: Barry University School of Podiatric Medicine, Fl, 2004
Szkolenie po ukończeniu studiów: Henry: Henry: Henry Ford Wyandotte Hospital, MI, 2008 Cleveland Clinic Foundation, OH, 2005
Po co skupić się na AMS TOC?
Odporność na środki przeciwdrobnoustrojowe (AMR) i zdarzenia niepożądane od takich środków są problemem zdrowia publicznego.
CDC donosi:
- Co najmniej 2 miliony ludzi są zakażone bakteriami opornymi na antybiotyki
- Co najmniej 23 000 osób umiera w wyniku AMR w Stanach Zjednoczonych
- Niewłaściwe praktyki przepisywania środków przeciwdrobnoustrojowych prowadzących do AMR
- 70% niezbędnych recept przeciwdrobnoustrojowych z pogotowia i biur lekarzy musi mieć nieoptymalny wybór leków, dawkę i czas trwania terapii
- 30% recept przeciwdrobnoustrojowych z pogotowia i biur lekarzy nie są konieczne
Organizacje krajowe i stanowe wspierające wysiłki w celu zmniejszenia AMR
Aby uzyskać więcej informacji na temat CDC i Pew Charitable Trusts Silania na zapobieganie AMR i stosowanie środków przeciwdrobnoustrojowych mądrze:
- Odwiedź stronę CDC, aby dowiedzieć się o wysiłkach na rzecz zwalczania oporu narkotykowego
- Odwiedź Pew Charabil Trusts Web Witryna, aby dowiedzieć się o projekcie oporności na antybiotyki
Wysiłki w celu zmniejszenia AMR, są wspierane przez wiele innych organizacji.
- Towarzystwo chorób zakaźnych farmaceuci
- Towarzystwo chorób zakaźnych Ameryki
- Wspólna Komisja
- Oporność na antybiotyki Michigan Michigan Koalicja redukcji
- Zmienianie chorób zakaźnych
Chirurgia Urologii wspomaganej robot , pogarszając objawy, które odczuwała.
„Miałem kilka infekcji dróg moczowych tu i tam” – powiedziała. „Miałem trochę bólu. Ale tak naprawdę mnie niepokoiło, kiedy próbowałem wybrać się na spacery, stałbym się lekki. Wpłynęło to na moje życie i rzeczy, które chciałem zrobić. ”
Postanowiła zobaczyć urologa Mohammeda Al-Ansari, M.D. i otrzymała zaskakujące wieści. Dr Al-Ansari szybko odkrył, że lewa nerka Celii nie działała poprawnie, powodując szereg problemów, które zgłosiła.
„Powiedzieli mi, że mogłem się urodzić”-powiedziała. „Kiedy powiedzieli mi, że moja nerka musiała zostać usunięta, zacząłem płakać. Bałam się. ”
Dr. Al-Ansari pomyślał, że Celia, 65 lat, będzie kandydatką do operacji wspomaganej robotem w celu usunięcia nerki i skierował ją do Craiga Rogersa, M.D., przewodniczącego oddziału urologii dla Henry Ford Medical Group.
Dr Dr . Rogers i cała drużyna uspokoili Celię.
„Jestem całkowicie szczęśliwy”, powiedziała. « Dr. Rogers spędził ze mną czas. Wyjaśnił mi wszystko. Byłem gotowy. ”
11 maja Celia była pierwszym pacjentem, który przeprowadził operację nerek wspomaganą robotem w szpitalu Henry Ford Wyandotte. Jest to nowy poziom opieki dostępny dla pacjentów bez opuszczania społeczności Downriver.
Mniej bólu, szybsze odzyskiwanie
Tradycyjna lub „otwarta” operacja nerek oznacza, że chirurg tworzy duże nacięcie i może może nacięć i może może nacięć i może może nacięć duży nacięcie Trzeba nawet usunąć żebro, aby uzyskać dostęp do nerki. Oba mogą być bardzo bolesne. Z robotyczną operacją nerek, małe instrumenty i aparat są wkładane przez nacięcia dziurki od klucza. Inne korzyści obejmują:
- Mniejsze nacięcia, mniej blizn i szybsze leczenie
- Zmniejszone ryzyko obrażeń jelit lub innych pobliskich narządów
- Szybszy powrót Funkcja jelit po operacji
- Mniej powikłania
- Mniej utraty krwi
- Mniej bólu i zmniejszona potrzeba leków przeciwbólowych
- Szybszy powrót do normalnej aktywności a praca
- Krótszy pobyt w szpitalu
Nowe, wspomagane robotyczne procedury urologii obejmują nie tylko operację nerek https://harmoniqhealth.com/pl/skinatrin/, ale także operację prostaty i zaawansowane, endoskopowe procedury w celu wyeliminowania kamieni nerkowych. Procedury klatki piersiowej i ginekologii wspomagane robotami są już rutynowo wykonywane w Henry Ford Wyandotte.
W przypadku Celii procedura oznaczała, że zacząć jeździć z mężem, Donem. W rzeczywistości spacerowali w letnim słońcu niecały miesiąc po jej operacji. Celem jest podwojenie jej odległości przed zabiegiem.
Zaczyna osiągnąć cel, do którego dążyła, gdy wszystko zaczęło się od lepszego jedzenia i stania się bardziej aktywnym.
” Chciałem lepiej o siebie dbać – a teraz mogę. ”
;
Niezależnie od tego, czy jesteś nowy do ćwiczeń, czy doświadczonym entuzjastą, kuszące jest przyjęcie postawy w całości. Jest to szczególnie powszechne, gdy próbujesz osiągnąć cel fitness. Może chcesz uruchomić 5k, a może masz 10 funtów, które chcesz zrzucić przed wyjazdem na wakacje.
Niezależnie od kierowcy, ważne jest, aby pamiętać, że czas planowania na odpoczynek i odmłodzenie jest kluczowym elementem Każdy schemat treningowy, mówi James Moeller, specjalista ds. Medycyny sportowej w Henry Ford Health System.
Budowanie w dni odpoczynku
z treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) i spinning to Barre i Zumba, popularne treningi coraz częściej popychają ćwiczenia, aby iść szybciej, dłużej, silniejsi. Ten przedłużony stres fizyczny może prowadzić do nadużywania urazów, takich jak złamania stresu, szczepy mięśni i ból stawów. Nadmierne ćwiczenia mogą również prowadzić do zmian hormonalnych, zakłóconych wzorców snu, zmniejszonej odporności i huśtawek nastroju.
„Opracowywanie, zwłaszcza trening oporowy, rozkłada tkanki, powodując uszkodzenie mikroskopowe” – mówi dr Moeller. Dni odpoczynku pozwalają na odbudowę mięśni.
Więc ile odpoczynku naprawdę potrzebujesz? Nie ma uniwersalnej recepty. Czynniki takie jak wiek, poziom sprawności, intensywność treningu i ilość treningu, który prowadzisz co tydzień, wpłyną na potrzebny czas regeneracji. Istnieją jednak podstawowe wytyczne na dni odpoczynku:
Powiązany temat: 7 typowych błędów treningowych, aby uniknąć
Doponowanie z okresami odpoczynku
władze zdrowotne A nagłówki wiadomości szeroko publikują korzyści zdrowotne z ćwiczeń – i konsekwencje bezczynności. American Heart Association zaleca, aby dorośli otrzymywali co najmniej 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności w tygodniu, a także trening siłowy dwa lub trzy dni w tygodniu. Mniej omawiane są negatywne skutki nie pozwalające ciału wystarczającego czasu na odpoczynek.
Uzyskanie wystarczającego odpoczynku między treningami jest tak samo ważne, jak uczestnictwo w regularnych ćwiczeniach. Oba są częścią całkowitego procesu wymaganego do budowania siły, wytrzymałości i masy mięśniowej, mówi dr Moeller.
Aby znaleźć lekarza lub trenera sportowego w Henry Ford, odwiedź Henryford.com lub zadzwoń pod numer 1-800- Henryford (436-7936).
Chcesz więcej porad od naszych ekspertów ds. Wellness? Subskrybuj już dziś, aby otrzymywać cotygodniowe e -maile naszych najnowszych wskazówek.
Dr. James Moeller jest specjalistą ds. Medycyny sportowej podstawowej opieki zdrowotnej, który widzi pacjentów w Sports Medicine Associates, Plc in Bloomfield Hills.
Kategorie: Movewell
Tagi: Ortopeedics, Sports Medicine, Fitness, James Moeller , Ćwiczenie
;
Zima może wydawać się czysta, biała i spokojna, ale całe to mroźne powietrze wiąże się z ugryzieniem. Upadki są bardziej powszechne (dzięki Slippery Ice), depresja szczytowa od ciemnych i ponurych dni i wiele osób decyduje się porzucić swoje zdrowe nawyki, gdy rok dobiega końca. Ponadto, kiedy śnieg spadnie na zewnątrz, ludzie skupiają się na sobie, gdzie dzielą jedzenie, uściski i wiele więcej. Dodaj to wszystko razem, a masz idealną hodowlę na przeziębienia i grypę.
„Bliski kontakt z innymi ludźmi, wraz z naturalnym cyklem grypy, sprawia, że zima jest czasem dla ludzi, aby zachorować, ”Wyjaśnia Rachel Lee, M.D., specjalista ds. Medycyny rodzinnej w Henry Ford Health System.
Tak więc, gdy cieszysz się zimową krainą czarów, podejmij te osiem środków ostrożności, aby chronić się przed sezonowymi zagrożeniami:
Powiązany temat: 5 sposobów na cieszenie się zimą (i spalaniem kalorii)
ważniejsze niż cokolwiek innego, upewnij się, że priorytetem jest samoopieka. Zobowiązaj się do zarządzania poziomem stresu i uzyskania potrzebnego snu. Małe kroki znacznie przyczyniają się do ochrony przed chorobą i chorobami.
Umów się na spotkanie lub znajdź dostawcę, odwiedzając Henryford.com lub dzwoniąc pod numer 1-800 Henryford (436-7936). Chcesz więcej porad w zakresie dobrego samopoczucia w skrzynce odbiorczej e -mail? Subskrybuj już dziś, otrzymaj wszystkie najnowsze wskazówki.
Dr. Rachel Lee jest certyfikowanym przez zarząd lekarzem medycyny rodzinnej i widzi pacjentów w Henry Ford Medical Center-Harbortown w Detroit.
Kategorie: Feelwell
Tagi: Rachel Lee, podstawowa opieka, wellness
;
żylaki mogą być prawdziwym bólem. Ale co je powoduje i jak można je leczyć?
Henry Ford Health System Chirurg naczyniowy Paul Corcoran, M.D., odpowiada często zadawane pytania o żylaki.
Wewnętrzna historia o żyłach
żylaki wpływają do 35% Amerykanów. Dr Corcoran omawia, co leży pod tym wspólnym stanem.
Jakie są żylaki?
„żylaki są skręcone, wybrzuszone i powiększone żyły pod powierzchnią skóry, ” – mówi dr Corcoran. „Niektórym ludziom przeszkadza ich, przebarwiony wygląd. Inni doświadczają bólu, obrzęku, ciężkości i skurczu. ” Dr Corcoran dodaje, że żylaków czasami towarzyszy małe czerwone żyły znane jako żyły pająka.
Co powoduje żylaki?
„Żniaki są spowodowane niewydolnością żylną”, uwaga Dr Dr . Corcoran.
Translation: weak or damaged valves inside veins let blood flow back into veins, rather than travel to the heart. Połączenie krwi w żyłach powoduje, że skręcają się i puchną w żylakach.
, który dostaje żylaki?
Krótka odpowiedź: Wiele osób. “Venous disease is four times more common than artery disease,” says Dr. Corcoran, “and varicose veins is a prevalent venous condition.”
Risk factors for developing varicose veins include:
- Wiek
- Historia rodziny
- Historia skrzepów krwi w nogach
- Hormony
- Stojące lub siedzące przez długi czas
- Wady zastawki żył po urodzeniu
„Połączenie hormonalne obejmuje cykl menstruacyjny, ciążę, tabletki antykoncepcyjne i terapię zastępczą hormonalną”, mówi dr.